Calisthenics
Il calisthenics è una disciplina sportiva che utilizza il peso corporeo per sviluppare forza, flessibilità e controllo motorio. Include esercizi come trazioni, piegamenti, dip e planche, spesso eseguiti a corpo libero o su strutture come sbarre e parallele. Promuove equilibrio, coordinazione e una forma fisica armoniosa.
Benefici del Calisthenics
Dalla pratica del calisthenics derivano numerosi vantaggi, tra cui:
-
Sviluppo muscolare: Rafforza i muscoli di tutto il corpo, migliorando sia la forza che la definizione muscolare.
-
Coordinazione e propriocezione: Incrementa la consapevolezza corporea, migliorando equilibrio e controllo motorio.
-
Flessibilità e mobilità articolare: Promuove articolazioni sane e una maggiore ampiezza di movimento.
-
Controllo del peso: Stimola il metabolismo e favorisce il mantenimento di un peso corporeo equilibrato.
-
Fiducia in se stessi: Migliora l’autostima grazie ai progressi tangibili e alla padronanza degli esercizi.
Informazioni sui corsi
-
Luogo: Il corso base di Calisthenics si svolge presso la palestra attrezzata di San Stino di Livenza, in via Gallo 12, Corbolone.
-
Età: Il corso è aperto a tutti, a partire dai 13 anni.
-
Attrezzature disponibili:
-
Rack gabbia per trazioni
-
Spalliere a muro e pull bar a muro
-
Battle rope
-
Parallele pari e asimmetriche
-
Bilancieri
-
Altra attrezzatura per esercizi funzionali e a corpo libero
-
